অস্টিওআর্থারাইটিস এর ব্যায়াম । অস্টিওআর্থারাইটিস চিকিৎসা

অস্টিওআর্থারাইটিস এর ব্যায়াম ও অস্টিওআর্থারাইটিস চিকিৎসা  এ সম্পর্কে কি আপনি জানতে চান ? তাহলে এই পোস্টে আপনার জন্য। এ পোষ্টের মধ্যে অস্টিওআর্থারাইটিস এর ব্যায়াম এবং অস্টিওআর্থারাইটিস চিকিৎসা বিষয়ে তথ্যবহুল আলোচনা করা হয়েছে । আপনি অস্টিওআর্থ্রাইটিস কি এবং অস্টিওআর্থ্রাইটিস কারণ এই সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে এই কনটেন্টের সাথেই থাকুন এবং শেষ পর্যন্ত পড়ুন।

অস্টিওআর্থারাইটিস হলো ডিজেনারেটিভ জয়েন্ট ডিজিজ। অস্ট্রিওআর্থারাইটিস এর লক্ষণ , অস্টিওআর্থারাইটিস চিকিৎসা ও অস্টিওআর্থারাইটিস এর ঔষধ   জানতে চাচ্ছেন ? তাহলে আমাদের সঙ্গে থাকুন।

অস্টিওআর্থারাইটিস, যা পৃথিবীর প্রায় ৩৪৪ মিলিয়ন মানুষ এর তীব্রতার সাথে বসবাস করছে। বিশ্বায়নের ফলে মানুষের জীবন যাত্রার মানের পরিবর্তন , বার্ধক্যের হার বৃদ্ধি , স্থুলতা যার ফলে দিনের পর দিন বেড়েই চলেছে অস্টিওআর্থারাইটিস রোগীর সংখ্যা।চলুন অস্ট্রিওআর্থারাইটিস এর লক্ষণ এবং অস্টিওআর্থারাইটিস এর চিকিৎসা সম্পর্কে আজ আমরা জানবো।

অস্টিওআর্থারাইটিস হল এক ধরনের ডিজেনারেটিভ জয়েন্ট ডিজিজ । যা জয়েন্ট কার্টিলেজ এবং অন্তর্নিহিত হাড় ক্ষয়ে সৃষ্টি করে । ব্যথা ফোলা ও শক্ত বা দৃঢ়তা ভাব ,যা একজন ব্যক্তির অবাধ চলাফেরার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে।

আরো পড়ুন : রিউমাটয়েড আর্থারাইটিস রোগ কেন হয়।

অস্টিওআর্থারাইটিসের একটি পরিসংখ্যান ২০১৯ সালে, বিশ্বব্যাপী প্রায় ৫২৮মিলিয়ন মানুষ অস্টিওআর্থারাইটিসে আক্রান্ত ।১৯৯০ সাল থেকে বৃদ্ধি পেয়েছে ১১৩%।অস্টিওআর্থারাইটিসে আক্রান্ত প্রায় ৭৩% লোকের বয়স ৫৫ বছরের বেশি এবং ৬০% মহিলা।

নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম সম্পর্কে ফিজিওথেরাপিস্ট এর সাথে কথা বলুন,ব্যায়ামকে শক্তিশালী করা বেদনাদায়ক জয়েন্টগুলির চারপাশে পেশী তৈরি করে এবং তাদের উপর চাপ কমাতে সাহায্য করে।ব্যায়াম করার সময় ওয়ার্ম আপ এবং কুল ডাউন নিশ্চিত করুন।

আরো পড়ুন : কোমর ব্যথা সারানোর সহজ উপায়

খেলাধুলা, উত্তোলন, ধাক্কা, টান এবং বহন করার জন্য আপনার বৃহত্তম শক্তিশালী জয়েন্টগুলি ব্যবহার করুন। পতন রোধ করতে আপনার পদক্ষেপ নিন ।তাপ এবং ঠান্ডা থেরাপি আপনার প্রভাবিত জয়েন্টগুলিতে লাগালে ব্যথা এবং শক্ত হয়ে যাওয়া উপশম হতে পারে। নিয়মিত বিশ্রাম এবং কার্যকলাপ ভারসাম্য বজায় রাখুন।

আরো পড়ুন : আর্থারাইটিস হলে কি ভালো হয়?

আমরা অনেকেই নিজের ইচ্ছামত ব্যায়াম করে থাকি, এই কাজটি করা অস্টিওআর্থারাইটিস রোগীর মারাত্মক ক্ষতির কারণ হতে পারে। আমাদের উচিত একজন ডক্টর বা ফিজিওথেরাপিস্ট এর সাথে পরামর্শ নিয়ে ব্যায়াম করা ।

একজন চিকিৎসক রোগীর রোগের ইতিহাস, তার শারীরিক পরীক্ষা, এক্স-রে , এমআরআই , রক্ত পরীক্ষা অনেক সময় জয়েন্ট এর ভিতরের তরল নমুনা পরীক্ষা করে অস্টিওআর্থারাইটিস রোগ নির্ণয় করেন।অস্টিওআর্থারাইটিস নিরাময় যোগ্য রোগ নয়, তবে থেরাপি ,সহায়ক ডিভাইস ব্যবহার, নিয়ম মেনে জীবন পরিচালনা এবং অন্যান্য ওষুধ,যা ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে। শেষ অবলম্বন হিসাবে, একটি ক্ষতিগ্রস্থ জয়েন্টকে অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে প্রতিস্থাপন করা যেতে পারে।

এই পোষ্টের মধ্যে অস্টিওআর্থারাইটিস কেন হয়? বিস্তারিত জানানোর চেষ্টা করেছি। যদি আপনাদের উপকারে এসে থাকে, তাহলে কনটেন্টি সবার সাথে শেয়ার করুন , অস্টিওআর্থারাইটিস কেন হয়? সবাইকে জানার সুযোগ করে দিন।