শীতে ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির উপায়
শীতে ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির উপায় ও শীতে ত্বকের যত্নে অলিভ অয়েল এর কি কাজ এই সকল বিষয় নিয়ে আজকে আমরা আপনাদের জানাতে যাচ্ছি। শীতে কি ব্যবহার করলে চেহারা ফর্সা ও উজ্জ্বল হয়? শুষ্ক ত্বকের জন্য সবচেয়ে ভালো চিকিৎসা এই সকল ছোট ছোট প্রশ্নের উত্তর গুলা জানতে , নিজের পয়েন্টগুলো ভালো করে পড়ার অনুরোধ করছি।
শীতে চুলের যত্ন কিভাবে নেবেন? এ সকল বিষয় গুলো নিচে আলোচনা করা হয়েছে। আর আপনি যদি এ সকল বিষয়ে জানতে আগ্রহী হন তবে, চলুন তাহলে পড়া যাক।
ভূমিকা
শীতে ত্বকের যত্নের জন্য আপনাকে অনেক ব্যয়বহুল পণ্য সামগ্রী কিনতে হবে না। আপনার বাড়িতে থাকা ঘরোয়া কিছু উপাদান দিয়ে যত্ন নেওয়া যায় ত্বকের। শীতকালীন ত্বকের যত্নের জন্য কয়েকটি ঘরোয়া উপকরণ রয়েছে যা দিয়ে আপনি শীতে ত্বকের যত্ন নিতে পারেন। এটির জন্য, আপনি চিনি এর সাথে অলিভ অয়েল তেল মিশিয়ে নিজের বডি স্ক্রাব তৈরি করতে পারেন।
আরো পড়ুন :চিরতরে ব্রণ থেকে মুক্তির উপায়
যা আপনার ত্বককে নরম এবং মসৃণ করবে। শীতকালীন ত্বকের যত্নের আরেকটি ঘরোয়া প্রতিকার হল হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করা। আপনার ত্বক শুষ্ক এবং নিস্তেজ অনুভব করলে এটি বিশেষভাবে সহায়ক। বাতাসে আর্দ্রতা যোগ করে, আপনার ত্বক তার প্রাকৃতিক আর্দ্রতা ধরে রাখতে সক্ষম হবে।
শীতে কি ব্যবহার করলে চেহারা ফর্সা ও উজ্জ্বল হয়?
আপনার ত্বকের জন্য শীতের সময় গুলো কঠিন হতে পারে। বাতাসে কম আর্দ্রতা মানে আপনার ত্বক শুষ্ক, ফাটা এবং বিরক্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। তবে হতাশ হওয়ার কিছু নেই। প্রচুর ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে যা আপনাকে আপনার ত্বক উজ্জ্বল করবে।
- আদ্রতা বজায় রাখার জন্য আপনার ত্বকে নারকেলের তেল, অলিভ অয়েল তেল, দই, শসা মশ্চারাইজার হিসেবে ব্যবহার করতে পারেন ।
- শীতকালে আপনার ত্বকের জন্য সবচেয়ে ভালো জিনিসগুলির মধ্যে একটি হল হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করা। এটি বাতাসে আর্দ্রতা ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করবে । আপনার ত্বককে শুষ্ক হওয়া থেকে রক্ষা করবে। প্রচুর পরিমাণে পানি পান করতে হবে ।কারণ এটি আপনার ত্বককে ভেতর থেকে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করবে।
- শীতকালীন ত্বকের যত্নের জন্য ঘরোয়া প্রতিকার হল ,একটি পুষ্টিকর ফেস মাস্ক ব্যবহার করা। তবে একটি সহজ হল একটি পাকা কলা মেশানো এবং কিছুটা মধু যোগ করা। এ মাসটি আপনি আপনার মুখে ১৫ মিনিট লাগিয়ে রাখুন তারপরে ঠান্ডা পানি দিন ধুয়ে নিন। আপনার ত্বক নরম এবং আরও ময়শ্চারাইজড করতে সাহায্য করবে।
- যদি আপনার ত্বক শুষ্ক বোধ করে, তাহলে আপনি নারকেল তেল এবং শিয়া মাখনের সমান অংশ একসাথে মিশিয়ে ঘরে তৈরি ময়শ্চারাইজিং ক্রিমও তৈরি করতে পারেন। অন্য যেকোন ময়েশ্চারাইজারের মতো এটি আপনার ত্বকে ফর্সা ও উজ্জ্বল হবে।
- আপনি যদি শুষ্ক ত্বকে ভুগছেন তবে আপনি জানেন যে এটি কতটা অস্বস্তিকর হতে পারে। শীতের আবহাওয়া সমস্যাটিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। তবে উপশম পেতে আপনি কিছু আলোভেরা তেল প্রয়োগ করতে পারেন।
- শুষ্ক ত্বকের জন্য আপনি আহুমেক্ট্যান্ট ব্যবহার করতে পারেন। এগুলি এমন পদার্থ যা আপনার ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে। এগুলি ওভার-দ্য-কাউন্টার পণ্যগুলিতে পাওয়া যেতে পারে বা একটি চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ দ্বারা নির্ধারিত হতে পারে।
- শুষ্ক ত্বকের চিকিৎসার জন্য আরেকটি ভাল বিকল্প উপায় হলোএকটি সিরামাইড-ভিত্তিক ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা। সিরামাইড প্রাকৃতিকভাবে ত্বকে পাওয়া যায় এবং এটি হাইড্রেটেড রাখতে আপনার ত্বকে সাহায্য করে।
- আপনার যদি শুষ্ক ত্বক সমস্যায় ভুগেন আপনার জন্য আরেকটি উপায় হল কর্টিকোস্টেরয়েড ব্যবহার করতে হতে পারে। এটি এক ধরনের ওষুধ যা ত্বকে প্রয়োগ করা হয় এবং প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে।
- এই পদ্ধতি গুলে ব্যবহার করার পাশাপাশি, আপনি শুষ্ক ত্বক প্রতিরোধ করার জন্যও আরো একটি কাজ করতে পারেন। আপনার বাড়িতে একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করা, বিশেষ করে শীতের সময় গুলিতে। এটি বাতাসে আর্দ্রতা যোগ করতে সাহায্য করবে এবং আপনার ত্বককে খুব শুষ্ক হওয়া থেকে রক্ষা সাহায্য করবে।
- এছাড়াও আপনি গরম ঝরনা বা গোসল এড়াতে হবে। তাপ আপনার ত্বকের প্রাকৃতিক তেলগুলিকে সরিয়ে ফেলতে পারে, এটিকে আপনার ত্বক শুষ্ক করে ফেলতে পারে।
- আপনি যদি এই টিপসগুলি অনুসরণ করেন তবে আপনি আপনার শুষ্ক ত্বক থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করবে। আপনার ত্বকের উন্নতি না হলে বা আপনার কোনো উদ্বেগ থাকলে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ নিতে পারেন ।
শীতে ত্বকের যত্নে ঘরোয়া উপায়
শীতের মধ্যে নিজের ত্বক নিয়ে এত চিন্তিত হওয়ার কোন কারণ নেই। ত্বক শুষ্ক হলেও একে ময়শ্চেরাইজিং করার জন্য ঘরোয়া অনেক উপায় আছে। সৌভাগ্যবশত, আপনার ত্বককে সারা শীতকাল ধরে সুস্থ থাকার জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি দিতে আপনি কিছু সহজ ঘরোয়া উপায় ব্যবহার করতে পারেন।
- শীতকালে আপনার ত্বকের জন্য আপনি যা করতে পারেন তা হল একটি হিউমিডিফায়ার কেনা। সেন্ট্রাল হিটিং থেকে আসা শুষ্ক বাতাস আপনার ত্বক থেকে আর্দ্রতা ছিনিয়ে নিতে পারে, যার ফলে শুষ্কতা, ফ্ল্যাকিং হতে পারে। একটি হিউমিডিফায়ার বাতাসে আর্দ্রতা যোগ করে আপনার ত্বককে হাইড্রেটেড এবং স্বাস্থ্যকর রাখতে সাহায্য করে।
- শীতের ত্বকের যত্নের আরেকটি ঘরোয়া প্রতিকার হল মধু এবং অলিভ অয়েল তেল এর মাস্ক ব্যবহার করা। শুধু সমান অংশ মধু এবং জলপাই তেল একসাথে মিশ্রিত করুন এবং মিশ্রণটি আপনার মুখে লাগান। জলপাইয়ের তেল এবং মধু একসঙ্গে মিশিয়ে আপনার মুখে মাক্স হিসেবে ব্যবহার করুন। এরপরে ২০ থেকে ১৫ মিনিট পর্যন্ত রাখুন তারপরে জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। মধু একটি প্রাকৃতিক উপাদান যা ত্বকে আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে ।অন্যদিকে অলিভ অয়েল অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ যা ত্বককে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে ।
- শীতের সময় গুলিতে পর্যাপ্ত জল পান করতে ভুলে করুন। হাইড্রেটেড থাকা আপনার ত্বক সহ আপনার স্বাস্থ্যের সমস্ত দিকগুলির জন্য গুরুত্বপূর্ণ। দিনে অন্তত আট গ্লাস জল পান করতে ভুলবেন না, এবং যদি পারেন তাহলে আরও বেশি।
এই সহজ ঘরোয়া প্রতিকারগুলি অনুসরণ করে, আপনি সারা শীতকাল ধরে আপনার ত্বককে দেখতে এবং তার সেরা অনুভব করতে পারেন।
শীতে ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির উপায়
শীতে আপনার তো অনেক শুষ্ক হতে পারে। ঠান্ডা, শুষ্ক বাতাস আর্দ্রতা দূর করতে পারে, আপনার ত্বককে শুষ্ক, টানটান এবং ফ্ল্যাকি বোধ করেতে পারে। অনেক সময় আপনার ত্বক ঠান্ডা লালভাব এবং প্রদাহকেও ট্রিগার করতে পারে।
- ময়শ্চারাইজ করা : শীতকালে স্বাস্থ্যকর ত্বকের চাবিকাঠি হল এটি হাইড্রেটেড রাখা। গোসল বা গোসলের পরপরই আপনার মুখ এবং শরীরে একটি ঘন, ক্রিমি ময়েশ্চারাইজার লাগান।
- বাতাস থেকে আপনার ত্বক রক্ষা করুন. : আপনি যখন ঠান্ডা, বাতাসের আবহাওয়ায় বাইরে থাকেন, তখন যতটা সম্ভব ত্বক ঢেকে রাখবেন। একটি স্কার্ফ, টুপি এবং গ্লাভস পরুন
- স্বাস্থ্যকর চর্বি খান : আপনার ত্বককে ভেতর থেকে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করার জন্য আপনার ডায়েটে স্বাস্থ্যকর চর্বি অন্তর্ভুক্ত করুন। স্বাস্থ্যকর চর্বিগুলির ভাল উৎস গুলির মধ্যে রয়েছে জলপাই তেল, অ্যাভোকাডোস, বাদাম এবং বীজ।
- একটি প্রাকৃতিক মৃদু ক্লিনজার ব্যবহার করুন : কঠোর সাবান এবং ক্লিনজারগুলি এড়িয়ে চলুন যা আপনার ত্বক থেকে আর্দ্রতা দূর করতে পারে। একটি প্রাকৃতিক মৃদু ক্লিনজার বেছে নিন যা আপনার ত্বককে শুকিয়ে না দিয়ে পরিষ্কার করবে।
শীতে ত্বকের যত্নে অলিভ অয়েল
অলিভ অয়েল শীতের ত্বকের যত্নের জন্য একটি দুর্দান্ত ঘরোয়া প্রতিকার। এটি আপনার ত্বকের জন্য অনেক সুবিধা রয়েছে, যার মধ্যে প্রদাহ কমানো এবং আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে সাহায্য করে। আপনার ত্বকে ম্যাসেজ করতে জলপাই তেল ব্যবহার করতে পারেন। আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে সাহায্য করবে। আপনার গোসলের পানিতে কয়েক ফোঁটা অলিভ অয়েল যোগ করতে পারেন।
আরো পড়ুন :ব্লাকহেডস দূর করার ঘরোয়া উপায়
শীতে চুলের যত্ন
শীতকালে চুলের বাড়তি যত্ন প্রয়োজন। ঠাণ্ডা আবহাওয়া চুলের প্রাকৃতিক তেল চলে যেতে পারে, এটিকে শুষ্ক ও ভঙ্গুর করে তোলে। স্থির বিদ্যুৎ শীতকালেও বেশি দেখা যায়, যার ফলে চুল ঝরঝরে হওয়ার প্রবণতা তৈরি হয়। শীতে ঋতুতে চুলকে সুস্থ ও সুন্দর রাখতে এই টিপসগুলো অনুসরণ করুন।
- আপনার চুল কম ঘন ঘন ধোয়া: আপনি ভাবতে পারেন যে আপনার চুলগুলি আরও ঘন ঘন ধোয়া শুষ্কতা মোকাবেলায় সহায়তা করবে, কিন্তু আসলে, এটি আপনার চুলের প্রাকৃতিক তেলগুলিকে আরও দ্রুত সরিয়ে ফেলবে। আপনার চুল প্রতি অন্য দিন বা এমনকি প্রতি তৃতীয় দিনে ধোয়া আপনার চুলের প্রাকৃতিক তেল সংরক্ষণ করতে সাহায্য করবে।
- ভালো কন্ডিশনারে বিনিয়োগ করুন : শীতকালে আপনার চুল হাইড্রেটেড রাখার জন্য একটি ভাল কন্ডিশনার অপরিহার্য। এমন একটি কন্ডিশনার সন্ধান করুন যা সমৃদ্ধ এবং ক্রিমযুক্ত এবং এটি ভেজা বা শুকনো চুলে প্রয়োগ করা যেতে পারে। প্রতিটি শ্যাম্পুর পরে আপনার চুলে কন্ডিশনার লাগান
- একটি লিভ-ইন কন্ডিশনার ব্যবহার করুন : নিয়মিত কন্ডিশনার ব্যবহার করার পাশাপাশি, আপনি আপনার চুলে অতিরিক্ত আর্দ্রতা যোগ করতে একটি লিভ-ইন কন্ডিশনার ব্যবহার করতে চাইতে পারেন।
বাইরে গেলে আপনি আপনার চুলকে সুরক্ষিত রাখুন। আপনার চুল ঢেকে রাখার জন্য একটি স্কার্ফ বা টুপি পরুন, এবং যদি সম্ভব হয়, দীর্ঘ সময়ের জন্য আপনার চুলকে বাতাস এবং ঠান্ডায় উন্মুক্ত করা এড়িয়ে চলুন।এই টিপসগুলো সারা শীতে চুলকে সুস্থ ও সুন্দর রাখতে সাহায্য করবে। এই সহজ টিপসগুলি অনুসরণ করতে পারেন ।
আরো পড়ুন :পায়ের গোড়ালি ফাটা দূর করার ঘরোয়া উপায়
লেখকের মতামত
শীতে ত্বকের যত্নে অনেক সহজ এবং কার্যকর ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে। কয়েকটি সহজ টিপস অনুসরণ করে, আপনি সারা শীতকাল ধরে আপনার ত্বককে দেখতে এবং তার সেরা অনুভব করতে পারেন। যদি আপনাদের ভালো লেগে থাকে তাহলে অবশ্যই শেয়ার করে দেবেন আপনার প্রিয়জন বা বন্ধুদের সাথে যেন তারাও সবাই এই বিষয়ে অবগত হয় ।
ধন্যবাদ স্যার অনেক সুন্দর পোস্ট
https://www.swasthoseba.com/