মুখের দুর্গন্ধ দূর করার ঘরোয়া পদ্ধতি

Tokitaki BD

২৫ নভে, ২০২৩

মুখের দুর্গন্ধ দূর করার ঘরোয়া পদ্ধতি ও স্থায়ী ভাবে মুখের দুর্গন্ধ দূর করার উপায় গুলো নিয়ে আজকে আলোচনা করতে চলেছি। যদি আপনারা এ ব্যাপারে জানতে আগ্রহী হন । তাহলে নিচের পোস্ট টুকু মনোযোগ সহকারে পড়ার অনুরোধ করছি।

মুখের দুর্গন্ধ দূর করার টুথপেস্ট ,মুখের দুর্গন্ধ দূর করার উপায় গুলো নিয়ে আজকে আপনাদের বিস্তারিত জানানোর চেষ্টা করছি। চলুন তাহলে পড়া শুরু করা যাক।

ভূমিকা

আমেরিকান ডেন্টাল অ্যাসোসিয়েশন (ADA) অনুমান করে যে ৮০ মিলিয়নেরও বেশি আমেরিকান মুখের দুর্গন্ধে ভুগেন, যা হ্যালিটোসিস নামেও পরিচিত। আপনার খাওয়া খাবার, সিগারেট এবং মাড়ির রোগ সহ অনেক কিছুর কারণে মুখের দুর্গন্ধ হতে পারে। আপনার মুখের গন্ধ সতেজ রাখার জন্য উপায় খুঁজছেন তবে টুথপেস্ট ব্যবহার করুন।টুথপেস্ট আপনার দাঁত এবং মাড়ি থেকে প্লাক এবং ব্যাকটেরিয়া দূর করতে সাহায্য করতে পারে এবং এটি আপনার শ্বাসকে সতেজ করতেও সাহায্য করে।

স্থায়ী ভাবে মুখের দুর্গন্ধ দূর করার উপায়

লবঙ্গ প্রায় আমাদের সবার ঘরেই আছে।লবঙ্গতে আছে এন্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য এর কারণে মুখের ভেতরে থাকা অনেক ব্যাকটেরিয়া কমাতে সাহায্য করে। এবং মুখের দুর্গন্ধ কমাতে সহায়ক।
লেবু পানি পান করলেও মুখে দুর্গন্ধ কম হয়। আপনার মুখের ভেতরের দুর্গন্ধ দূর করতে এবং আপনাকে সতেজ রাখতে সহায়তা করে
দারুচিনি আমরা সবাই এটা মসলা হিসেবেই চিনে থাকি। কিন্তু এই দারচিনি তে আছে এন্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য যা আমাদের মুখের ভেতরে দুর্গন্ধ দূর করতে সহায়তা করে ।মুখের ভিতরে থাকা ব্যাকটেরিয়া গুলো কমাতে সাহায্য করে থাকে।
পানির সাথে লবণ মিশিয়ে নিয়ে গার্গেল করলে মুখের ভিতরে থাকা, গন্ধ তৈরি করা ব্যাকটেরিয়া গুলি দূর করতে সাহায্য করে এবং মুখের দুর্গন্ধ কমে যায়। আপনাকে সতেজ রাখতে সহায়তা করে থাকে।
মুখের দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পাওয়ার একটি উপায় হল ভাল ওরাল হাইজিন অনুশীলন করা। এর মানে হল দিনে অন্তত দুবার দাঁত ব্রাশ করা।
প্রতিদিন ফ্লস করা এবং মাউথওয়াশ ব্যবহার করা।
আপনার জিহ্বা প্রতিদিন স্ক্র্যাপ করাও গুরুত্বপূর্ণ। জিহ্বা এটি ব্যাকটেরিয়া এবং খাদ্য কণা দূর করতে সাহায্য করবে যা মুখের দুর্গন্ধ সৃষ্টি করতে পারে।
অ্যাপেল সিডার ভিনেগার আপনি আপনার মুখ খুব ভালো মতো পরিষ্কার করতে পারেন। এটা আপনাকে আপনার মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে সহায়তা করবে।
নিমের দাঁতন ব্যবহার করতে পারেন। যা আপনার দাঁতের গোড়া ফোলা ও মাড়ি থেকে রক্ত বের হওয়া থেকেও সাহায্য করে।প্রাকৃতিক প্রতিশোধক হিসেবে বহু আগে থেকেই পরিচিত।
নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পাওয়ার আরেকটি ভালো উপায় হল এমন খাবার এড়িয়ে চলা যেমন এর মধ্যে রয়েছে পেঁয়াজ, রসুন, কফি এবং অ্যালকোহল। আপনি যদি এই খাবারগুলি এড়াতে না পারেন তবে সেগুলি খাওয়ার পরে আপনার দাঁত এবং জিহ্বা ভালভাবে ব্রাশ করতে ভুলবেন না।
ধূমপান হল দুর্গন্ধের আরেকটি সাধারণ কারণ। তামাকজাত দ্রব্য কেবল মুখে দুর্গন্ধ সৃষ্টি করে । আরো, এগুলি আপনার মাড়ির রোগের ঝুঁকিও বাড়িয়ে দেয়। আপনি যদি ধূমপান করেন তবে মুখের দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পাওয়ার সর্বোত্তম উপায় হল এই বদ অভ্যাসটি ছেড়ে দেওয়া।

আরও পড়ুন:পেঁপে পাতার রসের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

আপনার মুখের দুর্গন্ধ হয় এমন কিছু খাবার এড়িয়ে যাওয়ার মাধ্যমে দূর না হলে, তাহলে এটি আরও গুরুতর অবস্থার লক্ষণ হতে পারে। মাড়ির রোগ, ডায়াবেটিস এবং লিভার বা কিডনির সমস্যা সবই নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ সৃষ্টি করতে পারে। আপনি যদি আপনার নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ নিয়ে উদ্বিগ্ন হন, তাহলে কারণ জানতে আপনার ডেন্টিস্ট বা ডাক্তাররের কাছে শরণাপন্ন হন।

মুখের দুর্গন্ধ দূর করার টুথপেস্ট

দিনে দুবার দাঁত ব্রাশ করা মুখের দুর্গন্ধ প্রতিরোধের সবচেয়ে ভালো উপায়, তবে আপনি যদি আপনার মুখ পরিষ্কার রাখতে এবং আপনার মুখের গন্ধ সতেজ রাখার জন্য উপায় খুঁজছেন তবে টুথপেস্ট ব্যবহার করুন। টুথপেস্ট আপনার দাঁত এবং মাড়ি থেকে প্লাক এবং ব্যাকটেরিয়া দূর করতে সাহায্য করতে পারে এবং এটি আপনার শ্বাসকে সতেজ করতেও সাহায্য করে।

আরও পড়ুন:শীতে ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির উপায়

মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে আপনি টুথপেস্ট ব্যবহার করতে পারেন।মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে টুথপেস্ট ব্যবহার করার একটি ভালো উপায় হল দাঁত ব্রাশ করা। এটি আপনার মুখের দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী খাদ্য কণা বা ব্যাকটেরিয়া দূর করতে সাহায্য করবে। আপনি আপনার জিহ্বা ব্রাশ করার জন্য টুথপেস্ট ব্যবহার করতে পারেন যে আপনার মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে সহায়তা করবে।

মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে টুথপেস্ট ব্যবহার করার আরেকটি উপায় হল এটি দিয়ে গার্গল করা। অল্প পরিমাণ টুথপেস্ট পানিতে মিশিয়ে ৩০সেকেন্ডের জন্য গার্গল করুন। এটি আপনার মুখের দুর্গন্ধ কমাতে এবং ব্যাকটেরিয়া অপসারণ করতে সহায়তা করবে। গার্গল করার পরে আপনার মুখটি পানি দিয়ে ভালভাবে ধুয়ে ফেলবেন।

আরও পড়ুন : পাকা পেঁপে মুখে মাখলে কি হয়

আপনি যে পদ্ধতিই বেছে নিন মুখের দুর্গন্ধ দূর করার জন্য টুথপেস্ট ব্যবহার করা আপনার মুখ পরিষ্কার রাখার এবং আপনার শ্বাসকে তাজা গন্ধ রাখার একটি সহজ এবং কার্যকর উপায়। বাজারে বিভিন্ন ধরনের টুথপেস্ট পাওয়া যায় যেমন কোলগেট, পেপসুলেন্ট ,মেডিপ্লাস ,সেনসোডাইন ইত্যাদি