পায়ের গোড়ালি ফাটা দূর করার ঘরোয়া উপায়
পায়ের গোড়ালি ফাটা দূর করার ঘরোয়া উপায় ও সারাবছর পা ফাটা কারণ এ সকল গুরুত্বপূর্ণ বিষয় নিয়ে আজকে আমরা আলোচনা করতে যাচ্ছি । যদি আপনারা এগুলো অন্য কোন জায়গায় খোঁজাখুঁজি করে থাকেন , মনের মত কোন তথ্য যদি না পেয়ে থাকেন , তাহলে আজকে আমার এই পোস্টটি পড়ুন। আশা করি আপনারা অনেক উপকৃত হবেন ।
পায়ের গোড়ালি ফাটার ঔষধ, শীতে পায়ের গোড়ালি ফেটে যায় কেন ?, পায়ের গোড়ালি ফাটার কারণ ? পায়ের গোড়ালি ফাটা দূর করার ঘরোয়া উপায় এ সকল বিষয় নিয়ে আজকে আলোচনা করতে যাচ্ছি। পুরোপুরি জানতে আমাদের সঙ্গে থাকুন।শীতে পায়ের গোড়ালি ফেটে যায় কেন জানতে।
শীতে পায়ের গোড়ালি ফেটে যায় কেন
শীতকালে বিভিন্ন কারণে পায়ের গোড়ালি ফাটে। সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল আপনার পায়ের ত্বক বাতাসে আর্দ্রতার অভাব থেকে শুষ্ক এবং ফাটল হয়ে যায়। ঠান্ডা আবহাওয়া আপনার পা ফুলে যেতে পারে, যার ফলে আপনার গোড়ালির ত্বক ফাটতে পারে।শীতকালে আপনার গোড়ালি ফাটতে পারে এমন অন্যান্য কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- আপনি সঠিক জুতো পরেন না। আপনি যদি মোজা বা জুতা না পরেন যা সঠিকভাবে ফিট করে, আপনার পা আপনার জুতার ভিতরে ঘষতে পারে, যা আপনার ত্বকে ফাটল সৃষ্টি করতে পারে।
- তোমার একটা মেডিকেল কন্ডিশন আছে। কিছু চিকিৎসা অবস্থা, যেমন সোরিয়াসিস বা একজিমা, আপনার গোড়ালির চামড়া ফাটতে পারে।
- আপনি পর্যাপ্ত পানি পান করছেন না। যখন আপনার শরীর ডিহাইড্রেটেড হয়, আপনার ত্বক শুষ্ক এবং ফাটল হতে পারে।
বাচ্চাদের পা ফাটা
বাচ্চাদের পা ফাটা বাচ্চাদের ক্ষেত্রে, সবচেয়ে সাধারণ সমস্যাগুলির মধ্যে একটি হল হিল ফাটা। এটি এই কারণে যে তারা খেলার সময়, তাদের পা ক্রমাগত বিভিন্ন ধরণের পৃষ্ঠের সংস্পর্শে আসে যা তাদের শুষ্ক এবং ফাটল হতে পারে। যাইহোক, এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে কিছু ঘরোয়া প্রতিকার আছে যা ব্যবহার করা যেতে পারে । ফাটা হিলের জন্য সেরা ঘরোয়া প্রতিকারগুলির মধ্যে একটি হল পিউমিস স্টোন ব্যবহার করা।
আরো পড়ুন : নখ সুন্দর করার ঘরোয়া উপায়
এটি হিলের উপর তৈরি হওয়া মরা চামড়া ঝেড়ে ফেলতে সাহায্য করবে। এটি নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ যে পাথরটি ত্বকে খুব কঠোর নয়, কারণ এটি সমস্যাটিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। আরেকটি ঘরোয়া উপায় যা ব্যবহার করা যেতে পারে তা হল মধু এবং ভ্যাসলিনের মিশ্রণ পায়ে লাগান। এটি ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে এবং আরও ফাটল রোধ করতে সহায়তা করবে।
আরো পড়ুন : পাকা পেঁপে মুখে মাখলে কি হয়
ধুয়ে ফেলার আগে অন্তত ৩০ মিনিটের জন্য এই মিশ্রণে পা ঢেকে রাখা জরুরি। সবশেষে, ফাটা গোড়ালির জন্য সবচেয়ে ভালো ঘরোয়া প্রতিকার হল গরম পানি এবং আপেল সিডার ভিনেগারের মিশ্রণে পা ভিজিয়ে রাখা। এটি ত্বককে নরম করতে এবং প্রদাহ কমাতে সাহায্য করবে। ধুয়ে ফেলার আগে কমপক্ষে২০ মিনিটের জন্য পা ভিজিয়ে রাখা গুরুত্বপূর্ণ।
পায়ের গোড়ালি ফাটার কারণ
একজন ব্যক্তির গোড়ালি ফাটা হতে পারে এমন অনেক কারণ রয়েছে। এখানে সবচেয়ে সাধারণ কিছু কারণ রয়েছে:
- ত্বকের শুষ্কতা: আপনার পায়ের ত্বক খুব শুষ্ক হয়ে গেলে, এটি ফাটতে শুরু করে এবং ফিসার তৈরি করতে পারে। এটি প্রায়শই আর্দ্রতার অভাবের কারণে হয়, এবং কঠোর রাসায়নিক পদার্থের সংস্পর্শে বা তাপমাত্রার চরম মাত্রার কারণে এটি আরও খারাপ হতে পারে।
- পায়ের গঠনে পরিবর্তন: কিছু লোক পায়ের অবস্থা নিয়ে জন্মায় যা তাদের গোড়ালি ফাটা হওয়ার ঝুঁকিতে রাখে। উদাহরণস্বরূপ, যাদের উচ্চ খিলান বা সমতল ফুট রয়েছে তাদের বেশি সংবেদনশীল।
- দুর্বল পাদুকা: যে জুতাগুলি খুব আঁটসাঁট বা পর্যাপ্ত সমর্থন দেয় না সেগুলি গোড়ালিতে ফাটল তৈরিতে অবদান রাখতে পারে। এটি বিশেষত উচ্চ হিল বা অ-ফিটিং জুতাগুলিতে সাধারণ।
- অতিরিক্ত ওজন: অতিরিক্ত ওজনের কারণে পায়ে অতিরিক্ত চাপ পড়ে, যার ফলে গোড়ালি ফাটতে পারে।
- বয়স: আমাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমাদের ত্বক পাতলা এবং শুষ্ক হয়ে যায়, এটি ক্ষতির জন্য আরও সংবেদনশীল করে তোলে। এটি ফাটল গঠনের কারণ হতে পারে, বিশেষ করে গোড়ালিতে।
- চিকিৎসা শর্ত: কিছু চিকিৎসা শর্ত আছে যা শুষ্ক ত্বকের কারণ হতে পারে এবং গোড়ালিতে ফাটল সৃষ্টিতে অবদান রাখতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে সোরিয়াসিস, একজিমা এবং ডায়াবেটিস।
পায়ের গোড়ালি ফাটা দূর করার ঘরোয়া উপায়
হিল ফাটা একটি সাধারণ সমস্যা, বিশেষ করে শীতের মাসগুলিতে। কয়েকটি সহজ ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে যা এগুলি থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করতে পারে।
- ফাটা গোড়ালি চিকিৎসা করার একটি উপায় হল তাদের প্রায় ২০ মিনিটের জন্য গরম জলে ভিজিয়ে রাখা। এটি ত্বককে নরম করতে এবং এক্সফোলিয়েট করা সহজ করতে সাহায্য করবে। ভেজানোর পরে, মরা চামড়া অপসারণ করতে একটি পিউমিস পাথর বা ফুট ফাইল ব্যবহার করুন।
- গরম পানিতে পা ভিজিয়ে রাখুন। এটি আপনার পায়ের ত্বককে নরম করতে এবং ফাটলগুলি কম দৃশ্যমান করতে সহায়তা করবে।
- ফুট ক্রিম লাগান। একটি ফুট ক্রিম চয়ন করুন যাতে ময়শ্চারাইজিং উপাদান থাকে, যেমন গ্লিসারিন বা শিয়া মাখন। আপনার পায়ে ক্রিম লাগান এবং ত্বকে ম্যাসাজ করুন।
- একটি ব্যান্ড-এইড দিয়ে আপনার পা ঢেকে রাখুন। এটি আপনার পাকে আরও জ্বালা থেকে রক্ষা করতে এবং ময়লা এবং ব্যাকটেরিয়া থেকে ফাটল রক্ষা করতে সহায়তা করবে।
- আরেকটি ঘরোয়া প্রতিকার হল এক অংশ বেকিং সোডা এবং দুই অংশ পানি দিয়ে পেস্ট তৈরি করা। এটি হিলগুলিতে প্রয়োগ করুন এবং ধুয়ে ফেলার আগে এটি প্রায় ১৫ মিনিটের জন্য বসতে দিন। এটি ত্বককে এক্সফোলিয়েট করতে এবং ত্বকের যে কোনও মৃত কোষ থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে।
- আপনার যদি শুষ্ক ত্বক থাকে তবে আপনি হিল বাম বা ক্রিম ব্যবহার করতে চাইতে পারেন। এগুলি সাধারণত শিয়া মাখন বা অন্যান্য ময়শ্চারাইজিং উপাদান দিয়ে তৈরি করা হয় এবং ত্বককে প্রশমিত করতে এবং সুরক্ষা দিতে সহায়তা করতে পারে। হিলগুলিতে বাম বা ক্রিম লাগান এবং এটি সম্পূর্ণরূপে শোষিত না হওয়া পর্যন্ত ম্যাসেজ করুন।
আপনি যদি এই ঘরোয়া প্রতিকারগুলি চেষ্টা করে থাকেন এবং এখনও হিল ফাটা থাকে তবে আপনি পডিয়াট্রিস্ট বা চর্মরোগ বিশেষজ্ঞকে দেখতে চাইতে পারেন। তারা শক্তিশালী এক্সফোলিয়েন্ট বা ক্রিম লিখে দিতে পারে যা সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করতে পারে।আপনার যদি গোড়ালি ফাটা থাকে, তবে সেগুলিকে নিরাময় করতে এবং তাদের ফিরে আসা থেকে বিরত রাখতে আপনি কিছু জিনিস করতে পারেন।
আরো পড়ুন : চিরতরে খুশকি দূর করার উপায় গুলো জেনে নিই
প্রতিদিন লোশন বা ক্রিম লাগিয়ে আপনার পা ময়েশ্চারাইজড রাখার চেষ্টা করুন। শুষ্ক, মরা ত্বককে আলতোভাবে এক্সফোলিয়েট করতে আপনি একটি পিউমিস পাথর ব্যবহার করার চেষ্টা করতে পারেন। এবং আরামদায়ক জুতা পরতে ভুলবেন না যা ভাল ফিট করে এবং প্রচুর সমর্থন দেয়। আপনার যদি এখনও সমস্যা হয় তবে আরও চিকিৎসার জন্য আপনার ডাক্তার বা পডিয়াট্রিস্টের সাথে পরামর্শ করুন।
সারাবছর পা ফাটা
আপনি যদি ফাটা হিলের সমস্যায় ভুগে থাকেন তবে আপনি একা নন। আসলে, এটি একটি খুব সাধারণ সমস্যা, বিশেষ করে শীতের মাসগুলিতে। শুষ্ক ত্বক, আর্দ্রতার অভাব এবং এমনকি সঠিকভাবে মানায় না এমন জুতা পরা সহ আপনার হিল ফাটতে পারে এমন অনেকগুলি কারণ রয়েছে।ভাগ্যক্রমে, বেশ কয়েকটি ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে যা ফাটা হিল থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করতে পারে। এখানে সেরা তিনটি আছে:
- পেট্রোলিয়াম জেলি : ফাটা গোড়ালির জন্য সবচেয়ে সহজ এবং সবচেয়ে কার্যকরী চিকিৎসা হল আক্রান্ত স্থানে পেট্রোলিয়াম জেলির পুরু স্তর প্রয়োগ করা। এটি আর্দ্রতায় সিল করতে এবং ত্বককে আরও ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করবে।
- নারকেল তেল :নারকেল তেল ফাটা গোড়ালির জন্য আরেকটি দুর্দান্ত প্রাকৃতিক প্রতিকার। এটিকে নরম এবং ময়শ্চারাইজ করতে সহায়তা করার জন্য কেবল ত্বকে তেল ম্যাসাজ করুন। আপনি প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে নারকেল তেলে কয়েক ফোঁটা ল্যাভেন্ডার তেল যোগ করতে পারেন।
- ম্যাসাজ : বিশ্বাস করুন বা না করুন, ফাটা হিলের চিকিৎসার অন্যতম সেরা উপায় হল ম্যাসাজ করা। এটি এলাকায় রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে সাহায্য করে, যা ত্বককে পুষ্ট এবং হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে। ফলাফল দেখতে দিনে কয়েকবার কিছু সাধারণ বাছুর উত্থাপন বা পায়ের আঙুল উত্থাপন করার চেষ্টা করুন।
আপনি যদি ফাটা হিলের সমস্যায় ভুগছেন তবে হতাশ হবেন না। বেশ কিছু ঘরোয়া উপায় রয়েছে যা এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করতে পারে। পেট্রোলিয়াম জেলি, নারকেল তেল, ম্যাসাজ এবং ব্যায়াম সব । সুতরাং, এই প্রতিকারগুলির কয়েকটি ব্যবহার করে দেখুন এবং দেখুন কোনটি আপনার জন্য সবচেয়ে ভাল কাজ করে।
পায়ের গোড়ালি ফাটার ঔষধ
- একটি সহজ প্রতিকার হল আপনার পা গরম জলে প্রায় ১৫ মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখা। এটি শক্ত, শুষ্ক ত্বককে নরম করতে সাহায্য করবে যা ফাটল সৃষ্টি করছে। মরা ত্বককে আলগা করতে আপনি জলে কয়েক ফোঁটা জলপাই তেল বা ভিনেগারও যোগ করতে পারেন।
- ভেজানোর পরে, একটি পিউমিস স্টোন বা ফুট ফাইল দিয়ে আপনার পা আলতো করে ঘষুন। এটি অবশিষ্ট যে কোনও মরা চামড়া অপসারণ করতে সাহায্য করবে। মোটা ক্রিম বা লোশন ব্যবহার করে আপনার পা ভালোভাবে ময়েশ্চারাইজ করতে ভুলবেন না।
- যদি আপনার ফাটা হিল বিশেষভাবে খারাপ হয়, তাহলে আপনাকে একটি শক্তিশালী চিকিৎসা ব্যবহার করতে হতে পারে। একটি বিকল্প হ'ল শোবার আগে আপনার পায়ে মধু এবং ভ্যাসলিনের মিশ্রণ প্রয়োগ করুন এবং তারপরে একজোড়া মোজা পরুন। এটি আর্দ্রতা লক করতে এবং শক্ত ত্বককে নরম করতে সাহায্য করবে।
- গুরুতর ক্ষেত্রে, আপনাকে প্রেসক্রিপশন ক্রিম বা মলমের জন্য একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করতে হতে পারে। তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এই ঘরোয়া প্রতিকারগুলি ফাটা গোড়ালি থেকে মুক্তি পেতে যথেষ্ট হওয়া উচিত।
- বেশ কিছু ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে যা ফাটা গোড়ালি থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে মৃত ত্বককে এক্সফোলিয়েট করার জন্য পিউমিস স্টোন ব্যবহার করা, নিয়মিত পা ময়শ্চারাইজ করা এবং ভালোভাবে মানানসই আরামদায়ক জুতা পরা। নিয়মিত যত্নে, ফাটল হিল নিরাময় এবং প্রতিরোধ করা যেতে পারে।
লেখকের মতামত
পায়ের গোড়ালি ফাটার কারণ,শীতে পায়ের গোড়ালি ফেটে যায় কেন ? এই সকল কিছু নিয়ে আজকে আমার পোষ্টের মধ্যে আলোচনা করা হয়েছে । যদি আপনার পড়ে উপকৃত হন কিংবা ভালো লেগে থাকে তাহলে অবশ্যই আমার এই পোস্টটি শেয়ার করে দেবেন। যেন অন্যরাও জানতে পারে এবং উপকারে আসে আমার এই তথ্যগুলো ।
টুকিটাকিরনীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।
comment url