শরীরে ঘামের দুর্গন্ধ দূর করার উপায়

• শরীরের গন্ধ দূর করার জন্য লেবু একটি খুব ভালো ঘরোয়া উপায় । একটি লেবু রসের সঙ্গে পানি মিশিয়ে নিয়ে। আপনি আপনার বগলে বা আন্ডারআর্ম ভালোভাবে তুলতে করে লাগাতে পারেন কিছুক্ষণ রাখার পরে, পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। দেখবেন সারাদিন অনেক সতেজ রাখতে সাহায্য করবে
• শরীরের দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পাওয়ার বিভিন্ন উপায় রয়েছে। সবচেয়ে সুস্পষ্ট হল ভাল স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলা। এর অর্থ হল প্রতিদিন গোসল করা বা ডিওডোরেন্ট বা অ্যান্টিপারস্পাইরেন্ট ব্যবহার করা এবং ঘন ঘন কাপড় ধোয়া।
• আরো একটি উপায় হল টমেটো দিয়ে শরীরের দুর্গন্ধ দূর করা। এটা কিভাবে করবেন? আপনার মনের প্রশ্ন জাগতে পারে। দুইটা কিংবা তিনটা টমেটোর রস নিয়ে পানির মধ্যে মিশিয়ে দিতে পারেন। যদি আপনার পায়ে কিংবা হাতে অনেক দুর্গন্ধ হয় তাহলে এ পানিতে চুবিয়ে রাখতে পারেন ৩০ মিনিটের মতো। এটি প্রাকৃতিক এন্টিসেপটিক হিসেবে কাজ করে। টমেটো রস মিশানো পানি গোসলের সময় ব্যবহার করতে পারেন।
• ঢিলেঢালা পোশাক পরা ও সাহায্য করতে পারে। জামাকাপড় যা আঁটসাঁট অযোগ্য উপাদান দিয়ে তৈরি, যেমন নাইলন, ফাঁদ ঘাম এবং ত্বকের বিরুদ্ধে ব্যাকটেরিয়া সাহায্য করে এমন সময় শরীর আরো দুর্গন্ধ বেড়ে যেতে পারে। ঢিলেঢালা নরম সুতি পোশাক পরা উচিত।
• আমাদের সব সময় নজর রাখতে হবে। আমাদের কাপড়-চোপড় যেগুলো আমরা প্রতিদিন ব্যবহার করছি সেগুলো নিয়মিত পরিষ্কার করা এবং ভালো করে রোদ্রের শুকিয়ে নেওয়া।
• এছাড়াও কিছু চিকিৎসা পদ্ধতি রয়েছে যা শরীরের গন্ধে সাহায্য করতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে প্রেসক্রিপশন অ্যান্টিপারস্পিরান্ট, ওরাল অ্যান্টিবায়োটিক এবং বোটক্স ইনজেকশন। এই চিকিৎসা কার্যকর হতে পারে, কিন্তু তাতে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া থাকতে পারে। এই কাজগুলো করার আগে একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
• শরীরের দুর্গন্ধ দূর করার আরো একটি ভালো উপায় হল ভিনেগার। ভিনেগার ব্যবহারে ত্বকের ভারসাম্য ঠিক থাকে। এবং শরীরে অনেক দুর্গন্ধ কমে যায়।
• কিছু প্রাকৃতিক প্রতিকার আছে যা শরীরের গন্ধেও সাহায্য করতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে আপেল সিডার ভিনেগার, বেকিং সোডা বা অপরিহার্য তেল ব্যবহার করা। এই প্রতিকারগুলি ব্যাকটেরিয়া মারতে এবং ঘাম শোষণ করতে সাহায্য করতে পারে।
• প্রথমে নিজেকে শরীরকে সব সময় পরিষ্কার রাখার চেষ্টা করতে হবে। ব্যাকটেরিয়া যেন দূর হয় এমন সাবান দিয়ে দিনে অন্তত দুবার ভালো করে গোসল করতে হবে। এ জিনিসটা সবসময় আমাদের মাথায় রাখা উচিত।
• ঘেমে যাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে গায়ের ভেজা কাপড়টা পাল্টিয়ে ফেলা দরকার। তাছাড়া এমন ঘামে ভেজা কাপড় পড়ে থাকলেও গায়ে গন্ধ হতে পারে। এ বিষয়টা আমাদের নজরে রাখতে হবে।
• যদি শরীরের গন্ধ নিয়ে উদ্বিগ্ন হন, তবে একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। তারা আপনাকে সমস্যার কারণ সনাক্ত করতে এবং সর্বোত্তম চিকিৎসা দিতে সহায়তা করবে।

• নিউ ইয়র্ক ইউনিভার্সিটির একদল গবেষক গবেষণা চালিয়ে জানান শরীরের দুর্গন্ধ ছড়ানোর জন্য দায়ী এক ধরনের বি ও এনজাইম। এই বিওএনজাইম ব্যাকটেরিয়ার মধ্যে থাকে। এই ব্যাকটেরিয়ার গুলির কারণে শরীরে দুর্গন্ধ সৃষ্টি হয়।
• শরীরে অনেক সময় পুষ্টির অভাব দেখা দিতে পারে ।এই অভাবের জন্য দেখা যায় শরীরের গন্ধ সৃষ্টি হতে পারে। শরীরে ম্যাগনেসিয়ামের অভাব হলেও শরীরে দুর্গন্ধ হতে পারে।
• কিছু পারফিউম আছে যেগুলোতে ব্যাকটেরিয়া দূর করার মত উপাদান গুলো থাকে না। এমন পারফিউম ব্যবহার করলেও ব্যাকটেরিয়া বেড়ে যেতে পারে শরীরে। এই কারণেও শরীরের দুর্গন্ধ হতে পারে।
• অনেক সময় সিনথেটিক কাপড় এর জন্য গায়ে দুর্গন্ধ সৃষ্টি হতে পারে। তাই পলেস্টার কাপড় না পড়া ভালো। তাতে দুর্গন্ধ কম সৃষ্টি হয়।
• মিষ্টি জাতীয় খাবার প্রায় বেশিরভাগ মানুষই অনেক ভালবেসে থাকে। কিন্তু মিষ্টি জাতীয় খাবার বেশি খেলেও দুর্গন্ধ হতে পারে।

বগলে দুর্গন্ধ হয় কেন

• ব্যাকটেরিয়ার বিকাশের জন্য বগল একটি আদর্শ জায়গা। এটি উষ্ণ এবং আর্দ্র এবং প্রায়শই এতে চুলের ফলিকল থাকে যা ঘাম এবং ব্যাকটেরিয়া আটকাতে পারে। বগলের ঘাম গ্রন্থিগুলি এপোক্রাইন ঘাম নামে একটি পদার্থ তৈরি করে। এই ধরনের ঘামে চর্বি এবং প্রোটিন বেশি থাকে, যা ব্যাকটেরিয়া খেতে পারে। যখন ব্যাকটেরিয়া এই পদার্থগুলিকে ভেঙ্গে ফেলে, তখন তারা উদ্বায়ী যৌগ তৈরি করে যা বাতাসে নির্গত হয়। এই যৌগগুলিই বগলকে এর বৈশিষ্ট্যযুক্ত গন্ধ দেয়।
• শরীরের গন্ধে অবদান রাখতে পারে এমন অনেকগুলি কারণ রয়েছে। স্বাস্থ্য বিধি মেনে না চলো প্রধান কারণ ঘাম এবং ব্যাকটেরিয়া ত্বক থেকে সঠিকভাবে পরিষ্কার করা হয় না।
•  রসুন এবং পেঁয়াজ তরকারির মতো কিছু খাবারও শরীরের গন্ধে অবদান রাখতে পারে। 
• কিছু চিকিৎসা শর্ত, যেমন ডায়াবেটিস এবং হাইপারহাইড্রোসিস, শরীরের গন্ধ বৃদ্ধির কারণ হতে পারে।শরীরের গন্ধ মোকাবেলা করার বিভিন্ন উপায় আছে। ভাল স্বাস্থ্যবিধি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ । এর অর্থ হল নিয়মিত গোসল করা, ব্যাকটেরিয়ারোধী সাবান ব্যবহার করা এবং হাতের নিচে চুল কামানো। পরিষ্কার, ঢিলেঢালা পোশাক পরা শরীরের গন্ধ কমাতেও সাহায্য করতে পারে। কিছু পণ্য, যেমন ডিওডোরেন্ট এবং অ্যান্টিপারস্পাইরেন্ট, শরীরের গন্ধ মাস্ক করতেও ব্যবহার করা যেতে পারে। 

লজ্জাস্থানের দুর্গন্ধ দূর করার উপায়

• লজ্জাস্থানের গন্ধ থেকে মুক্তি পেতে আপনি কিছু জিনিস করতে পারেন। প্রথমত, আপনি নিয়মিত লজ্জাস্থানের পরিষ্কার করুন।হালকা গরম জল এবং সাবান ব্যবহার করে এটি করতে পারেন। ভালভাবে ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না। আপনি পিউবিক এলাকার জন্য একটি মেয়েদের স্বাস্থ্যকর পণ্য ব্যবহার করতে পারেন।
• আরেকটি জিনিস যা আপনি করতে পারেন তা হল আঁটসাঁট পোশাক পরিহার করা। এটি ঘাম এবং ব্যাকটেরিয়া গঠন প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে। ঢিলা সুতির অন্তর্বাস একটি ভাল উপায়। আপনার ত্বকের পাশে সিন্থেটিক কাপড় পরা এড়িয়ে চলুন।
• খুব ভালো একটি অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল সাবান ব্যবহার করতে পারেন আপনি। তা আপনার লজ্জাস্থানের দুর্গন্ধ দূর করতে সহায়তা করবে।
• খুব ভালো সেক্রেটারি ন্যাপকিন গুলো আপনি ব্যবহার করতে পারেন যেগুলো দুর্গন্ধ দূর করতে সহায়তা করবে।
• নিয়মিত গোসলের সময় আপনি ভিনেগার ব্যবহার করতে পারেন।
• লজ্জাস্থানের দুর্গন্ধ এর কারণ হচ্ছে ব্যাকটেরিয়া । আর টক দই খেলে এরকম ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করে। তাই নিয়মিত টক দই খেলেও ব্লজস্থানে দুর্গন্ধ দূর হতে পারে।
• নিম পাতা দিয়ে পানি ফুটিয়ে নিয়ে সে পানি দিয়ে গোসল করলে এবং লজ্জাস্থান পরিষ্কার করলেও অনেক উপকার পাবেন।

• শাওয়ার জেল: এই ধরণের সাবান শরীরে মশ্চারাইজার করে যা শরীরের দুর্গন্ধ দূর করে এবং ত্বককে শুষ্ক ও পরিষ্কার করে।
• বডি ওয়াশ: কিছু সাবানে চারকলা, আলোভেরা, নারগিস ইত্যাদির সুগন্ধি পরিমাণ থাকতে পারে যা শরীরের দুর্গন্ধ নিষ্কাশনে সাহায্য করে।
• ডিটারজেন্ট সাবান: কিছু ডিটারজেন্ট সাবান আছে যা ত্বকের অতিরিক্ত ময়লা দূর করে এবং দুর্গন্ধ দূর করার জন্য উপযুক্ত।
• স্পেশালাইজড সাবান: কিছু ব্রান্ড বিশেষ সাবান উপাদান করে যা শরীরের দুর্গন্ধ নিষ্কাশনে সাহায্য করতে পারে।