লেবু দিয়ে খুশকি দূর করার উপায়
লেবু দিয়ে খুশকি দূর করার উপায় গুলো নিয়ে আজকে আমরা আপনাদের জানাতে চলেছি। এখন কার সময় বেশিরভাগ মানুষের খুশক্রিয়ের সমস্যাটা অনেক বেশি। তাই আমাদের বিভিন্ন ধরনের পদক্ষেপ নিতে হয়।খুশকি দূর করার ঘরোয়া উপায় গুলো জানতে নিচের পয়েন্ট গুলো মনোযোগ সহকারে করার অনুরোধ রইলো।
প্রিয় পাঠক আজকে আপনাদেরকে খুশকি দূর করার কিছু উপায় জানানোর চেষ্টা করেছি। এ সমস্ত বিষয়গুলো বিস্তারিত জানতে মনোযোগ সহকারে পড়ার অনুরোধ রইল।
ভূমিকা
কিভাবে লেবু দিয়ে খুশকি থেকে পরিত্রাণ পেতে পারেন সেগুলো নিয়ে আজকের আলোচনা। লেবু, সাইট্রাস ফলএর জন্য পরিচিত। এটি খুশকির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে।যা অনেকের জন্য জ্বালা এবং আত্ম-সচেতনতার কারণ হতে পারে।লেবু একটি প্রাকৃতিক এবং মৃদু প্রতিকার দেয়। খুশকির সাথে যুক্ত ছত্রাক বা ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করে।
আরো পড়ুন : অল্প বয়সে চুল পড়ার কারণ গুলো জেনে নিন
লেবুতে থাকা সাইট্রিক অ্যাসিড যা আপনার মাথার ত্বকের পিএইচ স্তরের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। অতিরিক্ত তৈলাক্ততা বা শুষ্কতা প্রতিরোধ কাজ করে থাকে।
খুশকি দূর করার ঘরোয়া উপায়
- খুশকি নাশক শ্যাম্পু ব্যবহার করুন: কেটোকোনাজল, সেলেনিয়াম সালফাইড, জিঙ্ক পাইরিথিওন বা স্যালিসিলিক অ্যাসিডযুক্ত শ্যাম্পু বেছে নিন। নির্দেশাবলী অনুসরণ করে তাদের নিয়মিত ব্যবহার করুন।
- চুল এবং মাথার তালু পরিষ্কার রাখুন: তৈলাক্ততা কমাতে এবং মৃত ত্বকের কোষ রোধ করতে শ্যাম্পু দিয়ে নিয়মিত আপনার চুল পরিষ্কার রাখুন।
- রুক্ষ চুলের পণ্য এড়িয়ে চলুন: কিছু চুলের পণ্যে বেশি পরিমাণে রাসায়নিক থাকে যা খুশকি বাড়াতে পারে। হালকা, প্রাকৃতিক বা হারবাল পণ্যগুলির জন্য বেছে নিন।
- নারকেল তেল ব্যবহার করুন: আপনার মাথার ত্বকে নারকেল তেল ম্যাসাজ করুন। এর অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য খুশকির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করতে পারে। ফলাফল পেতে সারারাত রেখে সকালে ধুয়ে ফেলুন।
- টি ট্রি অয়েল ব্যবহার করুন: Tea Tree Oil পাতলা করে স্ক্যাল্পে লাগান। এটিতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা খুশকি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
- অ্যাপেল সাইডার ভিনেগার ব্যবহার করুন: শ্যাম্পু করার পরে আপনার চুল ACV (অ্যাপেল সাইডার ভিনেগার) লাগিয়ে কিছুক্ষণ পর ধুয়ে ফেলুন। এটি মাথার ত্বকের পিএইচ ভারসাম্য বজায় রাখতে পারে এবং খুশকি কমাতে পারে।
- মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করুন: স্ট্রেস খুশকিকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। মানসিক চাপের মাত্রা কমাতে যোগব্যায়াম, বা অন্যান্য কৌশলগুলি অনুশীলন করুন, প্রয়োজনে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
- পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করুন: ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড, জিঙ্ক এবং ভিটামিন-বি সমৃদ্ধ খাবার নিয়মিত গ্রহণ করুন। এই পুষ্টিগুলি আপনার মাথার ত্বক এবং চুল স্বাস্থ্যজ্জ্বল করবে।
- গরম পানি এড়িয়ে চলুন: গরম পানি মাথার ত্বকে স্বাভাবিক স্তরকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে। শুষ্কতা রোধ করতে আপনার চুল পরিষ্কারের সময় হালকা গরম বা ঠান্ডা জল ব্যবহার করুন।
- স্টাইলিং পণ্য থেকে বিরত থাকুন: হেয়ারস্প্রে জেল মাথার ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে এবং খুশকির মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে। । তাই এসব কেমিক্যাল পণ্য ব্যবহার কমিয়ে দিন।
- নিয়মিত চুল আঁচড়ানো: মাথার ত্বকে রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে নিয়মিত চুল আঁচড়ানো অভ্যাস তৈরি করুন। চুল আঁচড়ানো সময় পরিষ্কার চিরুনি ব্যবহার করুন।
- ব্যবহৃত জিনিস শেয়ার করা এড়িয়ে চলুন: চুলের খুশকি-সৃষ্টিকারী ছত্রাক বা ব্যাকটেরিয়ার বিস্তার রোধ করতে আপনার ব্যবহৃত জিনিস যেমন, চিরুনি বা টুপি শেয়ার করা এড়িয়ে চলুন।
- হিট স্টাইলিং সীমিত করুন: চুলের স্টাইলিং করার জন্য অত্যধিক তাপ মাথার ত্বককে শুকিয়ে দিতে পারে, ফলে খুশকিকে বাড়িয়ে তোলে।
- ধৈর্য ধরুন: খুশকি তাড়াতাড়ি ভালো নাও হতে পারে। সামঞ্জস্যতা গুরুত্বপূর্ণ। ভালোভাবে যত্ন নিন এবং ফলাফল পাওয়ার জন্য ধৈর্য ধরুন, সময় দিন।
- চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন: ঘরোয়া প্রতিকার সত্ত্বেও যদি খুশকি থেকে যায়, তাহলে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
লেবু দিয়ে খুশকি দূর করার উপায়
খুশকি অনেকটা বিব্রতকর হতে পারে।এরএকটি প্রতিকার হল লেবু। লেবু একটি সাইট্রাস ফল। এর অ্যাস্ট্রিঞ্জেন্ট এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্যের আছে। লেবুর রস খুশকি থেকে মুক্তি পেতে সহজ এবং কার্যকর সমাধান দেয়।খুশকি দূর করতে অনেক ভূমিকা পালন করে।
- নারকেল তেলের ও লেবুর রস: খুশকি দূর করতে লেবু ব্যবহার করার আরেকটি কার্যকর উপায় হল। লেবুর রস নারকেল তেলের সাথে মিশিয়ে ব্যবহার করা। নারকেল তেল প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার হিসাবে কাজ করে। অন্যদিকে লেবুর রস খুশকির কারণগুলিকে মোকাবেলা করে। নারকেলের তেলের সঙ্গে সমপরিমাণ লেবুর রস যোগ করুন এবং পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মেশান। মিশ্রণটি আপনার মাথার ত্বকে আলতোভাবে ম্যাসাজ করুন এবং একটি হালকা শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলার আগে এটি প্রায় এক ঘন্টার জন্য রেখে দিন। এই প্রতিকারটি শুধুমাত্র আপনার চুলকে ময়শ্চারাইজ রাখে না বরং খুশকির বিরুদ্ধেও লড়াই করে করবে।
- লেবু এবং দই হেয়ার প্যাক : একটি পাত্রে তাজা লেবুর রস এবং সাধারণ দই সমান অংশ মিশ্রিত করে শুরু করুন।প্রায়৩০মিনিটের জন্য রেখে দিন এরপরে শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। দই মাথার ত্বকে pH ভারসাম্য ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করবে অন্যদিকে লেবুর রস খুশকি সৃষ্টিকারী জীবাণুর বিরুদ্ধে লড়াই করবে। এই মাস্কের নিয়মিত ব্যবহার খুশকি কমাতে পারে।
- লেবু এবং অ্যালোভেরা জেল: দুই টেবিল চামচ লেবুর রসের সাথে সমান পরিমাণ অ্যালোভেরা জেল মিশিয়ে নিন। এই মিশ্রণটি আপনার মাথার ত্বকে ভালোভাবে ম্যাসাজ করুন এবং হালকা গরম জলে ধুয়ে ফেলার আগে প্রায়২০মিনিটের জন্য রেখে দিন। লেবুর অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল অ্যাকশন এবং অ্যালোভেরার শান্ত প্রভাবের সংমিশ্রণ খুশকির লক্ষণগুলি উপশম করতে সাহায্য করবে।
- আমলকি ও লেবুর রস: আমাদের চুলের জন্য লেবুর রস ও আমলকি দুইটাই অনেক উপকারী উপাদান। খুশকি দূর করতে লেবুর রস ও আমলকি দারুন কাজ করে। একবার ব্যবহার করে বুঝতে পারেন। আনুমানিক দুই টেবিল চামচ লেবুর রস ও আমলকির রস একত্রে মিশিয়ে মাথার থেকে লাগিয়ে রাখতে পারেন আধা ঘন্টা এর পরে ধুয়ে ফেলুন। দেখবেন এর জাদুকারী ফলাফল।
- লেবুর রস ও মধু: আনুমানিক দুই টেবিল চামচ লেবুর রসের সঙ্গে চার টেবিল চামচ এর মত মধু একত্রে মিশিয়ে আপনি আপনার মাথার ত্বকের এপ্লাই করতে পারেন। এতে অনেক উপকার পাবেন।
খুশকির বিরুদ্ধে লড়াই করার ক্ষেত্রে, লেবু তার প্রাকৃতিক অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং অ্যাস্ট্রিনজেন্ট রয়েছে। প্রতি সপ্তাহে নিয়মিত ব্যবহারে আপনি ভালো ফলাফল পেতে পারেন।
লেখক এর মতামত
লেবু খুশকির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে।খুশকির কারণগুলি যেমন অতিরিক্ত তেল এবং ছত্রাকের সাথে লড়াই করে। পাঠাও আজকে যদি এই পোস্টটি পড়ে আপনার কোন উপকারে এসে থাকে তাহলে অবশ্যই পোস্টটি শেয়ার করে দিবেন।
টুকিটাকিরনীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।
comment url