শুকনো কাশি থেকে মুক্তির উপায়-কাশি দূর করার উপায়

শুকনো কাশি থেকে মুক্তির উপায় ও কাশি দূর করার উপায় গুলো কি আপনার জানা আছে ? কাশি খুবই বিরক্তিকর একটি জিনিস। রাতের ঘুমটা হারাম হয়ে যায়। চলুন তাহলে আজকে জেনে নেওয়া যাক কাশি হলে আমাদের করণীয় কি।

সর্দি কাশি হলে কি ওষুধ খাওয়া উচিত,রাতে কাশি কমানোর উপায় ও খুসখুসে বিরক্তিকর কাশি দূর করার উপায় অথবা অতিরিক্ত কাশি হলে কি করতে হবে ? এই সকল বিষয়গুলো নিয়ে আজকে আপনাদের জানাতে চলেছি। চলুন তাহলে জেনে নেওয়া যাক।

কাশি, কাশি হলে কেমনটা হয় তা বুঝানোর মত কিছু নেই কারণ আমাদের মাঝেমধ্যেই ঠান্ডা কাশি হয়ে থাকে। কাশি হলে খুবই কষ্ট হয় যেমন ছোটদের তেমন বড়দের। রাতের ঘুমটা যেন হারাম হয়ে যায়। তখন মনে হয় কি করলে কাশি কমে বা একটু আরাম পাওয়া যায়। এমন কিছু উপায় আছে যেগুলো আমাদের ঘরেই থাকে সেই উপাদানগুলো। সেগুলো তো আমরা চেষ্টা করলে অনেকটা আরাম পেতে পারি।এগুলো তো কাজ না হলে আপনি ডাক্তারের পরামর্শ নিতে পারেন।

শীতের শুরুতে কিংবা শীতের শেষের দিকে আমরা এই সমস্যাটাই বেশি সম্মুখীন হই। খুশখুসে কাস, গলা ব্যথা ইত্যাদি। শুকনো কাশি থেকে মুক্তি পাওয়ার কিছু ঘরোয়া টোটকা নিম্ন বর্ণনা করা হলো:

আদাতে রয়েছে অ্যান্টি ইনফ্লামেটরি বৈশিষ্ট্য যা আমাদের শরীরের জন্য অনেক উপকারী। আদা ছোট ছোট টুকরো করে কেটে নিয়ে তার সঙ্গে লবণ নিয়ে চাবিয়ে রস খেতে পারি যা সঙ্গে সঙ্গে কাশি কমাতে সাহায্য করে।

যখন প্রচুর পরিমাণে কাশি হয় তখন লবঙ্গ ভালোমতো পরিষ্কার করে নিয়ে তাদের নিচে রেখে চুষতে থাকলে সাথে সাথে খুসখুসে কাশি কমে যায়। লবঙ্গ যে রসটি থাকে তা আমাদের গলার ভিতরে গিয়ে এক ধরনের ঝাল ঝাল অনুভূত হয় যা কাশি কমাতে সাহায্য করে।

কাশির জন্য এক ধরনের ক্যান্ডি পাওয়া যায় যা মুখে দিলে গলার ভিতরে ঠান্ডা অনুভূতি সৃষ্টি হয়। এ লজেন্স গুলো হালকা চুষতে থাকলে সাথে সাথে খুসখুসে কাশিটা কমে যায়। এবং গলার ভিতরে ঠান্ডা অনুভূত হয়।

আমাদের সকলেরই জানা তুলসী পাতা আমাদের শরীরের জন্য কতটা উপকারী। তুলসী পাতা তে আমরা ভিটামিন সি ও জিংক পেয়ে থাকি। যা আমাদের কাশি কমানোর জন্য অনেক উপকারী। তুলসী পাতা আমরা ভালোমতো পরিষ্কার করে নিয়ে সাথে সাথে চাবিয়ে খেতে পারে কিংবা চায়ের সঙ্গেও খেতে পারি আবার তুলসী পাতার রস বের করে নিয়ে তার সঙ্গে মধু মিশিয়ে খেতে পারি। যা কাশির জন্য অনেক উপকারী।

মধু কাশি কমানোর জন্য খুব ভালো একটি উপাদান। মধুতে আমরা প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পেয়ে থাকি যা কাশি কমানোর জন্য খুবই কার্যকরী। কুসুম গরম পানির সঙ্গে মধু মিশিয়ে খাওয়া যায়। আবার কুসুম গরম পানি মধু ও গোলমরিচের গুঁড়ো একত্রে মিশিয়ে খেলে ও কাশির জন্য খুব ভালো ফলাফল পাওয়া যায়।

বাসকের পাতা একটু তেতো ভাব হলেও কাশির জন্য কিন্তু অনেক উপকারী। বাসকেরপাতা পানি দিয়ে ভালোমতো পরিষ্কার করে নিয়ে ফুটিয়ে সে পানিতে হালকা মধু মিশিয়ে খেলে কাশির জন্য অনেক উপকারে।

গরম পানির সঙ্গে লবণ মিশিয়ে গড়গড়া করলে গলার ব্যথা ও কাশি কমাতে দুটোতে সাহায্য করে থাকে। দিনে দুই থেকে তিনবার করলে গলা ব্যথা থেকে আরাম পাওয়া যায়।

খুশখুসে কাজগুলো দূর করতে আমরা বিভিন্ন ধরনের কাজ করে থাকি। চলুন সেগুলো নিয়ে আজকে আলোচনা করা যাক।

সর্দি কাশির সময় বিভিন্ন ধরনের ঘরোয়া উপাদানের সাথে সাথে কিছু ওষুধ খেতে হয় যেগুলোর মধ্যে রয়েছে:

সর্দি কাশির সময় হালকা জ্বর , জ্বর জ্বর থাকলে প্যারাসিটামল জাতীয় ওষুধগুলো খেতে পারেন। যা আপনার শরীর ব্যথা, মাথা ব্যথা ও জ্বর থাকলে কমাতে সাহায্য করবে।

সর্দি কাশি হলে অনেক সময় নাক বন্ধ হয়ে যায়। সে সময় আমরা নাকে ড্রপ ব্যবহার করি। ৬ বছরের কম বয়সী শিশুদের নাকের ড্রপ ব্যবহার করার আগে ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে ব্যবহার করা উচিত। তবে টানা এক সপ্তাহ ধরে ব্যবহার করা ঠিক হবে না।

সর্দি কাশির জন্য বেশিরভাগ সময় কফ সিরাপ ব্যবহার করা হয়। যেমন:

এছাড়াও ভেষজ কিছু ওষুধ মধ্যে খুবই জনপ্রিয় যেমন:

তবে অবশ্যই এসব কফ সিরাপ খাওয়ার পূর্বে একজন চিকিৎসকের পরামর্শ অনুসারে খাওয়া উচিত।

ঠান্ডা, হাঁচি, কাশি, নাক দিয়ে পানি পড়া, নাক বন্ধ থাকা এসব উপসর্গের জন্য বেশিরভাগই চিকিৎসক এন্টিহিস্টামিন খাবার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। বিভিন্ন ধরনের এন্টিহিস্টামিন এর মধ্যে রয়েছে 

এন্টিহিস্টামিন খাওয়ার পূর্বে অবশ্যই বয়স অনুপাতে ডোজ নির্ধারণ করে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুসারে খাওয়া উচিত।

আপনি যদি অতিরিক্ত কাশি হতে থাকে তখন আপনি কি করবেন সেটাই ভেবে পান না। ঘরোয়া যে উপায়গুলো আছে সেগুলো চেষ্টা করতে পারেন। এগুলো তো কাজ না হলে আপনি ডাক্তারের পরামর্শ নিতে পারেন।ঘরোয়া উপায় গুলোর মধ্যে বেশ কিছু কাজ রয়েছে যেগুলো আপনার ঘরেই থাকে সেগুলো দিয়ে খুব ভালোমতো চেষ্টা করুন। আশা করা যায় অনেকটাই আপনি আরাম পেয়ে যাবেন। সেগুলোর মধ্যে হল।

প্রিয় পাঠক আজকে আপনাদের সঙ্গে শুকনো কাশি থেকে মুক্তি পাওয়ার বিভিন্ন ধরনের উপায় আপনাদের সঙ্গে শেয়ার করার চেষ্টা করেছি। যদি আমার এই পোস্টটি ভাল লেগে থাকে তাহলে অবশ্যই পোস্টটি শেয়ার করে দেওয়ার অনুরোধ রইল।